“涼風(fēng)至，白露生” ── 立秋

2021.08

秋季開始，收獲的季節(jié)

立秋習(xí)俗

秋社

社日節(jié)現(xiàn)在民間一般舉辦春社，南方沿海地區(qū)仍沿祭社（土地神）習(xí)俗，每到社日節(jié)時，普遍奉祀土地神。

曬秋

每年立秋，隨著果蔬的成熟，篁嶺進(jìn)入了曬秋最旺季節(jié)。曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象。在湖南、江西、安徽等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。

秋忙會

秋忙會一般在農(nóng)歷七八月份舉行，是為了迎接秋忙而做準(zhǔn)備的經(jīng)營貿(mào)易大會。有與廟會活動結(jié)合起來舉辦的，也有單一為了秋忙而舉辦的貿(mào)易大會。

立秋養(yǎng)生

精神調(diào)養(yǎng)

要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

起居調(diào)養(yǎng)

立秋過后，長夏漸短。也許白天還是烈日炎炎，可到了夜里卻會有絲絲涼風(fēng)襲來，晝夜溫差開始變大，一早一晚千萬別著涼。

飲食調(diào)養(yǎng)

秋天干燥人體容易缺水應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主?？啥嗍?銀耳、梨、芝麻、藕菠菜、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜。